Was ist somatisches Yoga?
Mit Soma wird der von innen erlebte Körper bezeichnet. Somatische Bewegungsmethoden basieren auf Selbstbeobachtung, Körpergespür und dem Zurückfinden zu organischen Bewegungsmustern.
Im somatischen Yoga wird der Fokus auf Wahrnehmung anstatt auf Leistung gelegt: Ähnlich einer Welle, wird zuerst durch Spürübungen die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt. Dann wird mit kräftigenden Positionen Spannung aufgebaut, um schließlich in der Endentspannung die Selbstanbindung und regenerative Ruhe zu verwirklichen.
Kursbeschreibung Yogakurs "Ich spüre, also bin ich!"
Yogakurs "Ich spüre, also bin ich!"
Verbinde dich mit dir selbst!
Vertiefe dein Spürbewusstsein durch achtsame Körperbewegungen und
erlange regenerative Ruhe durch Vagus-Nerv-Aktivierung.
Wir legen den Fokus auf die Beckenorgane zur Aktivierung der
Lebenskraft. Libidostärkend und hilfreich bei Kinderwunsch,
(Peri-)Menopause und Erschöpfung.
Die Stille nach den Raunächten lädt ein zu einem Zyklusbeginn mit sanften, nach Innen führenden Übungen.
Kursbeginn am Mi, 14. Jan. 2026 um 17 Uhr im Steinaltgut einfach.gesund.leben, Ansfelden.
10er Block à 200,-€
Anmeldung bei Birgit unter T 0680/1073259 oder post@psychotherapie4u.at
Medienpräsenz zu Luna Yoga:
Kurse
Yogagruppe "Ich spüre, also bin ich"
im Steinaltgut einfach.gesund.leben,
Anton-Bruckner-Straße 2, 4052 Ansfelden
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Montags - ab Mi 14.Jan. 2026, 17:00-18:30 Uhr.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
10er-Block à 200,-€
Anmeldung unter post@psychotherapie4u.at
Eigener Yoga Zugang und Ausbildung
Mein Unterricht ist wahrnehmungs- und nicht leistungsorientiert, ganz im Sinne von: "Wenn ich keine Kerze schaffe, mache ich ein Teelicht." Das Ziel ist das nicht-wertende, freie, individuelle Körpererleben im Hier und Jetzt.
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2023-2025 Luna Yoga
(600 UE in Theorie und Praxis, Adelheid Ohlig) -
2025 TRE- Yoga-Trauma Release Yoga
(traumasensible Yoga-Praxis, Romana Tripolt)
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Psychotherapie und psychologische Beratung kann in schwierigen Lebensphasen sehr hilfreich sein. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir, wenn Sie Unterstützung und Begleitung suchen!
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